贪吃荔枝眼睛红 每日别超15颗
我要评论贪吃荔枝眼睛红 每日别超15颗
2025-08-04 16:37:31 来源：新民晚报 作者：付子豪 责任编辑：付子豪 2025年08月04日 16:37 来源：新民晚报 大字体 小字体 分享到：
《长安的贪吃荔枝》正在热映。影片中“荔枝使泪洒岭南”的荔枝情节尤为引人关注——被贬谪的李善德听闻长安沦陷的消息后，在悲愤中食用了大量荔枝，眼睛贵港市某某装饰材料维修网点双眼赤红如炭，日别肿似熟荔。超颗这一幕恰与中医“过食热性食物引动肝火”的贪吃理论相契合。
王孟英的荔枝《随息居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香。通神益智，眼睛填精充液，日别辟臭止痛，超颗贵港市某某装饰材料维修网点滋心营，贪吃养肝血。荔枝果中美品，眼睛鲜者尤佳，日别以核小肉厚而纯甜者胜。超颗多食发热、动血、损齿，凡上焦有火者忌之。食之而醉者，即以其壳煎汤，或蜜汤解之。”
上海市眼病防治中心主治医师、浦东新区名中医继承人王磊博士指出，荔枝是温性水果，少量食用能补气血，但过量食用却可能导致肝脏“上火”。肝火沿着经络上行至头部，容易引发眼睛红肿充血、分泌物增多甚至视物模糊等症状，也就是常说的“眼睛冒火”。现代医学研究亦发现，空腹大量食用未成熟荔枝可能引发低血糖昏迷，即俗称的“荔枝病”。专家建议，成人每日食用荔枝不超过15颗(约200克)，儿童不超过5颗，且应避免空腹食用。
除荔枝外，羊肉、虾、榴莲、韭菜、大蒜等热性食物，吃多了也可能加重上火。建议日常可以多选择瓜类、苹果、葡萄、火龙果等平性蔬果，有助于清热护肝。
中医理论中有“肝开窍于目”的说法，即肝脏的状况可通过眼睛体现。如今，人们工作压力较大，肝目失调已成为常见问题。针对这一情况，王磊表示，中医一般使用“双管齐下”的调理法：一是可以通过穴位按摩疏泄肝气，每日按压足背第1、2趾间的太冲穴与行间穴3—5分钟，力度以有酸胀感为宜，可以缓解眼睛发红、心烦易怒的情况；二是使用经典方剂，如逍遥散能疏肝解郁兼顾脾胃，加味逍遥丸在逍遥散基础上加丹皮、栀子，专门针对肝郁化火，黑逍遥丸则由于添加了熟地黄，适合容易头晕乏力的亚健康人群。
荔枝对于我们而言已触手可及，但食用仍需节制，“日啖三百颗”终究只是诗人的夸张表达。在选购荔枝时，应选择果皮鲜红、果蒂鲜绿的成熟果实，食用前用淡盐水浸泡15分钟，可减轻热性反应。如果出现上火症状，可饮用绿豆汤、菊花茶缓解，一旦眼部出现持续不适，则需及时就医。
本报记者 左妍 通讯员 孙婷 叶梓予 更多精彩内容请进入健康·生活频道
相关文章
韩国负责调查前第一夫人金建希相关嫌疑的特别检察组8月1日来到首尔拘留所执行对前总统尹锡悦的拘捕令，由于尹锡悦的坚决拒绝，拘捕行动以失败告终。 金建希特检组方面派出了检察官、调查官等于当地时间1日2025-08-12
来源：财联社 财联社11月6日电，哈里斯助手表示，哈里斯预计将于周三致电特朗普承认败选。 NBC） 此前报道 哈里斯或于晚些时间发表讲话财联社） 财联社11月6日电，据美联社、美国全国广播2025-08-12
☆为了更好地帮助大家了解本篇推送中提出的“高级词汇&专业表达”的作用，可以先看以下两段表达之间的区别。其中，第一段表达看起来虽然该说的观点也都说了，但总感觉不够专业，没有体现学科价值和壁垒，像2025-08-12
来源：环球时报【环球时报记者 倪浩 马梦阳 环球时报特约记者 刘信】8日起，来自斯洛伐克、挪威、芬兰、丹麦、冰岛、安道尔、摩纳哥、列支敦士登、韩国持普通护照人员来华经商、旅游观光、探亲访友和过境不超过2025-08-12
盛夏时节，烈日似火，大地像被放在蒸笼里一般，酷热难耐。人们为了消暑，常常会在饮食上做出各种调整。然而，有些看似能带来清凉的饮食方式，实则隐藏着诸多健康隐患，一不小心就可能踩入“雷区”。2025-08-12
11月5日，有媒体报道称，蜂巢能源常州一工厂疑似出现火情。对此，蜂巢能源相关人士回应称：“常州四期原材料仓库发生起火，目前火情已控制住了。起火原因正在调查中，四期工厂只有小部分产线投产，影响轻微。2025-08-12
最新评论